日記
2012年11月10日(土)
体重59.8kg   体脂肪率28.6%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

夜9時以降は何も食べない!最低寝る3時間前

未記入

間食しない!

未記入

一日20分ウォーキング

未記入

一日20分半身浴

未記入

10時には寝る

未記入

全然できてない(-_-)

09:36
体重59.8kg  体脂肪率28.6%

ダイエットていいつつ
全くできてないΣ( ̄□ ̄;)
本気でやんないと!
とりあえず夜21:00以降
食べないようにする〓


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19歳 女性 身長:163.0cm

jk1でーす

ダイエットしても
いつもリバウンド。。
今回わゆっくりあせらず
頑張ります!

妹より細くなってやる(`´)


お願いします

2012年11月4日スタート
開始時62.0kg 31.0%
-2.2kg -2.4%
現在59.8kg 28.6%
あと6.8kg あと8.6%
目標53.0kg 20.0%

 

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