日記
2012年11月10日(土)
体重63.7kg   体脂肪率32.6%
消費カロリー 2,132 kcal

ながらストレッチ

○

内股引き締め器具(最低5分)

○

大胸筋&二の腕鍛え(最低150回)

○

夜8時以降ゎ食べない

○

夜9時以降飲まない

×

10時までに就寝

×

間食しない(するなら午後3時)

×

62.9kg

09:19
体重62.9kg


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30歳 女性 身長:155.0cm
5歳♀と1歳♂の
2児mamaです(=⌒ー⌒=)
只今妊娠6ヶ月の
妊婦です☆
娘の自慢出来るmama
papaにももっと好きに
なってもらいたいから
diet頑張ってます
今ゎ体重管理として
産後ゎ頑張ります
2012年11月8日スタート
開始時63.0kg 32.3%
-0.7kg -0.6%
現在62.3kg 31.7%
あと8.3kg
目標54.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ヒロコ☆
52歳 女性 
156.0cm 62.7s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.4s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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