日記
2012年11月10日(土)
体重63.7kg   体脂肪率32.6%
消費カロリー 2,132 kcal

ながらストレッチ

○

内股引き締め器具(最低5分)

○

大胸筋&二の腕鍛え(最低150回)

○

夜8時以降ゎ食べない

○

夜9時以降飲まない

×

10時までに就寝

×

間食しない(するなら午後3時)

×

62.9kg

09:19
体重62.9kg


コメントする


 


29歳 女性 身長:155.0cm
5歳♀と1歳♂の
2児mamaです(=⌒ー⌒=)
只今妊娠6ヶ月の
妊婦です☆
娘の自慢出来るmama
papaにももっと好きに
なってもらいたいから
diet頑張ってます
今ゎ体重管理として
産後ゎ頑張ります
2012年11月8日スタート
開始時63.0kg 32.3%
-0.7kg -0.6%
現在62.3kg 31.7%
あと8.3kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.3s

めろぽん
女性 
154.0cm 64.2s

一覧へ

 

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 63.5s

マサコ
31歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!