日記
2012年11月10日(土)
体重58.4kg   体脂肪率25.6%

バイト終わりは何も食べない!

○

夜8時以降は食べない

○

毎日腹筋 50回

○

夜は炭水化物を控える

○

常に綺麗な姿勢を保つ

○

58.4kg   25.6%

09:00
体重58.4kg  体脂肪率25.6%


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24歳 女性 身長:165.0cm
今までダイエットが成功できない駄目な子です。でも今回は成功させたいです!ということでこの日記を書きます!!今年中には痩せたい!というか痩せます!!
2012年11月1日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-3.3kg -1%
現在55.7kg 25.0%
あと1.7kg あと6%
目標54.0kg 19.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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