ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > あと少し( ̄▽ ̄;)
日記
2012年11月10日(土)
体重69.2kg   体脂肪率40.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

あと少し( ̄▽ ̄;)

08:53
体重69.2kg  体脂肪率40.1%

今日は食欲旺盛だからどうかな〜???




朝 ダノンビオ・マンゴー(63kcal) コーヒー(ブラック)

昼 ハンバーグパイ(223kcal) シュガーレイズド(164kcal) トマトジュース(36kcal)

間食 エンゼルクリーム(206kcal)  スマートチーズ2個 トマトプリッツ小1袋(77kcal)

夜 オリジナルチキン3個 コールスローサラダ ポテト少し スタイルフリー(84kcal)




夜 69.7キロ


コメントする


 


45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.1s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.4s

一覧へ

 

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!