ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > あと少し( ̄▽ ̄;)
日記
2012年11月10日(土)
体重69.2kg   体脂肪率40.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

あと少し( ̄▽ ̄;)

08:53
体重69.2kg  体脂肪率40.1%

今日は食欲旺盛だからどうかな〜???




朝 ダノンビオ・マンゴー(63kcal) コーヒー(ブラック)

昼 ハンバーグパイ(223kcal) シュガーレイズド(164kcal) トマトジュース(36kcal)

間食 エンゼルクリーム(206kcal)  スマートチーズ2個 トマトプリッツ小1袋(77kcal)

夜 オリジナルチキン3個 コールスローサラダ ポテト少し スタイルフリー(84kcal)




夜 69.7キロ


コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
(;_;)


子供2人
娘、20歳 息子、高2
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-10.2kg -4.9%
現在69.8kg 40.6%
あと10.8kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 71.4s

りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 68.2s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 71.8s

一覧へ

 

coco
46歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
22歳 女性 
153.2cm 42.5s

maron
40代前半 女性 
154.7cm 47.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!