日記
2012年11月9日(金)
体重54.8kg   体脂肪率28.8%

寝る前に腹筋100回

○

寝る前に腕立て100回

未記入

間食控える

○

8時以降は食べない

○

ちょっと減った!

00:00
体重54.8kg  体脂肪率28.8%

意識し始めたよ!


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20代前半 女性 身長:163.0cm
今日から頑張ります!
2012年11月6日スタート
開始時54.8kg   
-1kg
現在53.8kg 30.8%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

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