日記
2012年11月10日(土)

野菜スープを1杯以上食べた!

×

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×

2012-11-09 15:45

お昼の写真取るの忘れた〜!
でも平たく言うといろいろ少しずつです。
サラダ系、パスタサラダ系、野菜炒め系など。
野菜を意識的に多く。
Whole Foodsは強い見方。

今日はお母様の誕生日だということで
私の好きなケーキ、ベーカリーでパンをいくつか買ってきました。
ほんとはケーキ買おうかなと思ったけど
それはやっぱり選んでほしいし。
ってことでなんかよくわからないけど美味しそうな物を幾つか。
喜んでくれるかな?
右下からシュークリームパン、あんぱん、
左にコーヒーパン、斜め上にタピオカパン、
そして・・・何だっけ?最後の・・・
忘れた。でも美味しそうだったので。
多分その一つか二つは私の朝ご飯になるかな〜笑


コメント
 
 
2012年11月10日 08:55

初めまして☆
喜んでくれるといいですね(o^∀^o)
2012年11月10日 08:59
有岡☆えりちゃぴさん

初めまして〜
そしてホントに〜!
美味しいって言ってくれるものがあると良いな☆

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29歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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