日記
2012年11月10日(土)
体重63.1kg   体脂肪率15.3%

1日合計2時間以上の運動

未記入

毎日体重を量る

未記入

就寝前の軽いキントレ

未記入

摂取カロリー1900以下

未記入

部屋をキレイに維持

未記入

TO DOリストのものは即座に実行する

未記入

63.1kg   15.3%

08:27
体重63.1kg  体脂肪率15.3%


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34歳 男性 身長:174.0cm
健康的な体と自分のヴィジュアルを上げるために
ダイエットをはじめました。
2009年1月22日スタート
開始時59.0kg 9.3%
+3.3kg +0.7%
現在62.3kg 10.0%
あと5.3kg あと6%
目標57.0kg 4.0%

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 62.0s

カバ丸
52歳 男性 
175.0cm 64.4s

まじゃ
48歳 男性 
177.0cm 59.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
162.0cm 57.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

コーラ
33歳 男性 
175.0cm 93.3s

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