日記
2012年11月10日(土)
体重59.6kg   体脂肪率26.2%

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

83日目

08:14
体重59.6kg  体脂肪率26.2%

なんだかんだ言って女の子の日1週間前切った気がする@@;

食欲きたのは先週だったけど、また増えるのカナ??


で、ふと思ったけど、来月のマラソン大会(10km)ってばっちり女の子の日とかぶってるような><;


走れるかな…(汗)


コメント
 
 
2012年11月10日 18:43
ガールデイいやですね
ていうか、10kmってやばいですね(´;ω;`)
がんばです!
2012年11月11日 07:33
(* ゜∀`*)ノ☆。゚+.おはよーゥ.+゚。☆

そうそう、お腹痛いから嫌いなのよネ(´つω・`)シュン

10kmは走れると思う!!応援+。:.゚ヽ(*´∀)ノ゚.:。+゚ァリガトゥ

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30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.6s

ひなの♪
女性 
164.0cm 56.2s

レモン
女性 
166.4cm 59.9s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.2s

くーこ
38歳 女性 
161.0cm 63.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 72.0s

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