日記
2012年11月10日(土)
体重47.6kg   体脂肪率16.9%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○

281日目

08:28
体重47.6kg  体脂肪率16.9%

昨日の晩ごはんはお好み焼き〜

豚チーズ1枚、豚キムチーズ1枚半(^^;)
お酒も進んだおかげで、今朝も身体がむっくむく。
でも2杯でとどまった!えらい!

(禁酒は不可能だろうなぁ…意思弱い^^;)


……あー、むくんでるのは、おこたで寝ちゃったせいもあるんだろうなぁ。2日目にして達成率0%

意思よわい! 。゚(゚´ω`゚)゚。ピー


コメント
 
 
2012年11月10日 08:20
グッモ〜ニン

もっちっち(^∀^)ノ

豚チーズ&豚キムチーズ

た、食べたい
(≧ε≦)〓

お酒飲んでて体重 体脂肪率その数値ってすごいなぁ(^w^)

2012年11月10日 08:26
今Kちゃんとこに行ってた(^▽^)モーニーン♪

お好み焼き美味しかった!もっちもちにしたくて、お好み焼き粉に白玉粉混ぜたんだ〜(^m^*)ニラもどっさり入れたから、チヂミ風になったよ♪(でもソースとマヨで食べた^m^)

お酒、ビールとかチューハイにしたら、体重も体脂肪も増えそうなんだけど、私焼酎命だから…
好きなものしか食べない!飲まない!(^▽^)体脂肪増えろ〜(でも脚は細くしたい)
2012年11月10日 09:09
おはようございます♪

お好み焼き良いな〜^^
もっちさんはきちんと食べて動いてしっかり体型体重維持されていて凄いですね!(*^^*)
おこた寝の気持ちよさには敵わないですよね><

もっちさんに教えて頂いたお風呂マッサージでむくみがだいぶ引きました★
体に言い聞かせながら…は特に大事ですね♪
ありがとうございました(*´`*)
2012年11月10日 13:32
めるさーん、こんにちは(^)ノシ

お好み焼き、幸せでした〜♪旦那が、すごく真剣な眼差しでひっくり返すんですよね…それ見るのが好きです(^m^)
週に一度はお好み焼き。来週は、お好み焼き粉にじゃがいものすりおろしをプラスする予定です♪

……私、きちんと食べ過ぎです(^^;)あと、飲み過ぎ…
美活としての運動は、カーヴィーの4種類の動き(ウォームアップの一部だけ…)とストレッチ、マッサージ。有酸素運動は避けてます。ホントはウォーキングしたい!ジョギングしたい(><)
我慢しないで、再開しようかな…最近お仕事でモヤモヤすることが多々あるし…

お風呂マッサージ、効果ありましたか!よかった!(^////^)わーい!
なるべく指を広げて、ゆっくりゆっくり、「おつかれ、明日もよろしく」って思いつつ、マッサージしてます♪
体に言い聞かせるって、やっぱりいい事なんじゃないかなーって思います。美へのモチベーションもアップするし(^v^)♪♪

むくみは美容の的!これからも一緒に撃退していきましょうね(^▽^)ノ 
(私はお酒の量を減らすべきだな…)

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37歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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MINZY
31歳 女性 
166.2cm 69.1s

★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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