日記
2012年11月9日(金)
体重57.0kg   体脂肪率32.0%

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

○

間食は1口まで

○

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

×

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

未記入

エアロビ&ヨガ ※木

○

なんだ?

06:36
体重57.0kg  体脂肪率32.0%

今朝の体重が異様に軽くなってる。
また明日戻ってるパターンもありだから
ぬか喜びしないようにしようっと。


コメント
 
 
2012年11月9日 17:01
良いなぁ(~▽~@)♪♪♪
少しでも減ってると、一時的だったとしてもテンション上がりますよね(^-^)v
私も早い夕食を食べて、今からランニング頑張って来ま〜すp(^-^)q☆
2012年11月10日 06:38
その時はテンションがあがりますね^^
58キロ台に戻らないようにしたいなぁ〜。
ジョギング頑張って下さい!!

コメントする


 


42歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.3s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!