日記
2012年11月9日(金)

朝 白湯

未記入

朝 野菜ジュース

未記入

雑穀米

未記入

噛むことの意識

未記入

ストレッチ

未記入

トランポリン

未記入

食べたものを写真で残す

未記入

夜は炭水化物は食べない

未記入

57.0kg   24.1%

06:21
体重57.0kg  体脂肪率24.1%


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46歳 女性 身長:163.0cm
今の自分よりずっと痩せていた自分が頑張っていたこの日記を読み、びっくりした!それから4キロ以上アップって。。。。
娘の受験も終わったし、改めて自分の体調管理頑張ってみます!
2011年8月21日スタート
開始時57.6kg 29.8%
+1.6kg +1.2%
現在59.2kg 31.0%
あと5.2kg あと11%
目標54.0kg 20.0%

 

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165.0cm 61.7s

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