日記
2012年11月9日(金)

よく噛むこと

未記入

休肝日をつくる

未記入

22時30分には床につく

未記入

ゆるゆる体操1分間

未記入

体がやわらかくなるストレッチ

未記入

57.0kg   24.1%

06:21
体重57.0kg  体脂肪率24.1%


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46歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
この年齢になって、自分だけのダイエットではどうしても結果が出せず(自分に甘いから。。。)9月よりクリックと併設したジムで3ヵ月集中ダイエットコースで徹底してダイエットしていきたいと思ってます。
2011年8月21日スタート
開始時58.6kg 24.4%
+0.6kg +0.5%
現在59.2kg 24.9%
あと5.2kg あと4.9%
目標54.0kg 20.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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