ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > (*゚ロ゚)ビックリ☆
日記
2012年11月9日(金)
体重51.7kg   体脂肪率23.3%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

(*゚ロ゚)ビックリ☆

06:02
体重51.7kg  体脂肪率23.3%

(*゚ロ゚)体重昨夜は計らず
寝た────!!!!ら今朝51`台に(≧∇≦*)


ビックリ!!!!せっかくの減量
維持しないとなー(*^ー^)

ここ3週間位気掛かりだったパパの
お仕事絡みのトラブル…昨日やっとパパ
詳しく説明してくれてスッキリ解決したみたい☆
ヨカッター(*´▽`*)ホッ


気分がやっとスッキリ快晴になった♪(*´▽`*)
まぁ…マダマダ細かい悩みは有るけど(≧∇≦*)






今日も楽しく過ごそーッと(*´▽`*)
お天気良さそうだしガンバロ──♪


コメント
 
 
2012年11月9日 06:44
51.7kg最低更新値おめでとう!!!
姫はゴールデンピンキー大賞ノミネート確定だよ〜(*≧∀≦*)
ホント、よく頑張ったね☆

>ここ3週間位気掛かりだったパパの
お仕事絡みのトラブル…昨日やっとパパ
詳しく説明してくれてスッキリ解決したみたい☆
ヨカッター(*´▽`*)ホッ

そうだったんだね〜!すっきりしてよかったね☆
悩み事イヤだよね〜(><)
私も天使maruから、
デビルmaruに変わりそうだよ〜〜(*≧∀≦*)

うん。うん。今日も楽しく行こう!
 
 
2012年11月9日 06:59
うっわ〜〓

(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

CoCoちんすごいよ〓

!(b^ー°)

い〜な♪い〜な〜♪

(¬з¬)w

私も頑張るo(^-^)o

お仕事行ってきま〜す

(^o^)/
2012年11月9日 08:20
maruタマー☆

風邪は大丈夫かなー(´・ω・`)


ノミネート(〃▽〃)????


ありがとう(*´▽`*)今朝は体重52位と思って
計ったからビックリしてA回測定(≧∇≦*)

悩みはねー皆さん何かしら有るからね(*^ー^)
アタイは前向きポジティブな方だから( ´艸`)

42年も生きてると今ぢゃ
何が起こっても乗り越える自信が有る(ワラ


maruタマー(*゚▽゚)ノ今日もガンバロ─♪
2012年11月9日 08:24
kちん♪おはモニン(*゚▽゚)ノ


今朝の体重は予想外のマイナスだったから
(*゚ロ゚)ビックリよ(ワラ


維持しなくちゃ(*^ー^)


お仕事頑張って(*゚▽゚)ノ
アタイは友達と出掛けるぅ──♪
 
 
2012年11月9日 08:25
cocoさん、どうもありがとう(@^▽^@)

頑張らないとね

今日もファイト(゚∀゚ゞ)
2012年11月9日 08:30
みゆぅサン(*^ー^)おはよ♪



うん(*^ー^)

(*゚▽゚)ノ今日も楽しく過ごそうねッ♪
ガンバロ─♪
 
 
2012年11月9日 08:41
パパさん元気になってヨカッタ!!(^^)//

前向きシセイ!見習ってがんばる〜
2012年11月9日 08:51
ぴんこサン(*^ー^)おはよー♪



パパは冷静&メチャ動ける人だから
元気なのよ( ´艸`)


アタイは結構心配性だから( ´艸`)
けどパパを信じてたら何とか乗り越えられちゃう☆


パパには色んな面で感謝してます☆
ポジティブですごせるのもパパのお陰だし(*^ー^)

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
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31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

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Koichi
168.0cm 70.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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