日記
2012年11月9日(金)
体重49.5kg   体脂肪率24.9%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

○

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

×

夕飯は腹八分目

○

夕食後お菓子を食べない

○

腹筋10回

○

11/9

04:16
体重49.5kg  体脂肪率24.9%


今日のお弁当

茄子とピーマンの味噌炒め
いんげんの胡麻和え
プチトマト
茹で卵
厚切りハム焼
ご飯
ゆかり・胡麻


また茄子の味噌炒め入れちゃいました^^
残ってたので。。


体重が減りません!
停滞期かな…

明日は旦那の誕生日会で、
お寿司屋さんに行くし、体重が増えそう。
休日はどうしても食べてしまいます。

もう、おばさんと呼ばれる年齢ですが、
痩せてきれいになりたいなぁ〜〜


コメント
2012年11月9日 06:24
今日ちゃんおはよう♪

朝早くてビックリ(゚◇゚ノ)ノ
ちょうどお弁当作る前に今日ちゃんのお弁当画像見たので
刺激になりました〜(〃>艸<)

彩りって大事よねw(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

旦那サマお誕生日おめでとぉー♪♪
お寿司楽しんできてね(´∀`)
大丈夫♪
1日で増えたものは2日でカバーだヽ(*`ェ´*)ノオー!
 
 
2012年11月9日 07:39

おはようございます^^/
早起きですね(°ロ°p)p


旦那さん誕生日おめでとうございます〓
2012年11月11日 08:44
なつさん

相変わらず4時起きしてます。
5時に目覚ましかけても、4時に目が覚めちゃって、
おばあちゃんみたいよ^^;

お弁当は彩り大切ですよね。
でも、私も写真UPしていなかったら、
茶色弁当になっちゃうな。

昨夜お寿司食べに行ったら、
やはり体重増量です。
50kg台に逆戻り。
でも、また今日から頑張ります!!

1日で増えたものは2日でカバーだね^^
なつさん、ありがとう〜!!


(秋゚ω゚介)さん

老化現象で、やたら早起きです^^;
旦那はんはお寿司大好きなので、
とっても喜んでいましたよ!
ありがとう〜^^

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44歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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153.0cm 60.5s

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170.0cm 67.0s

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