日記
2012年11月8日(木)
体重58.6kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

未記入

253日目

02:53
体重58.6kg


朝の体重 58.6
夜の体重 59.8




(朝食)
食べてない=寝てた。




(昼食)
みかん
ミートスパゲティ
目玉焼き



(飲み物)
スポーツドリンク




(間食)
みかん
生姜せんべい




(飲み物)
スポーツドリンク





(夕食)
生姜焼き
サラダ
和風シチュー


(食後)
フルーチェ(バナナ味)




(飲み物)
スポーツドリンク






(今日したこと)
ストレッチ
腹筋
顔と腕と脚とお腹にコロコロマッサージ
猫のポーズエクササイズ






今日は引きこもり。

ってか体重ヤバっ!

明日 調整しなきゃ><


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26歳 女性 身長:157.3cm
【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙


ダイエット開始の理由は普通に
余裕があったズボンが入らなく
なったことからと油断してたら
68キロにまでなっていたこと。


今ではズボン履くとお腹の脂肪
がのってしまうのが めちゃくちゃ
嫌な事と人目が気になること。

自分は貧血持ちと特定疾患持ち
なので激しい運動は医者に止められているのでジムにも行けないしランニングとかも出来ないので出来る範囲から
少しづつ痩せていきたいと思います。


そして また前みたいに
ファッションを楽しめるよーに
なりたいですっ☆

ガリガリではなく 
メリハリボディーを目指してます!


共通点などがあれば一緒に頑張りましょうね><
2012年2月5日スタート
開始時68.4kg
-9.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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