日記
2012年11月9日(金)
体重53.5kg   体脂肪率20.9%

朝ランニング

未記入

筋トレ

未記入

おなか引っ込め生活

未記入

甘いもの規制

未記入

一週間甘いもの禁止

○

朝ランニング

×

うーん

02:00
体重53.5kg  体脂肪率20.9%

やっぱ簡単には減らないなー。
今日の反省点ないから自信あったのに。
明日はやっぱジム行こうと決意した。


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20代後半 女性 身長:169.0cm
いい加減自分に厳しくする!
2012年11月6日スタート
開始時53.8kg   
-1.4kg
現在52.4kg 20.0%
あと1.4kg
目標51.0kg   

 

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

Rami
51歳 女性 
166.0cm 52.0s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.0s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

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