日記
2012年11月9日(金)
体重53.5kg   体脂肪率20.9%

朝ランニング

未記入

筋トレ

未記入

おなか引っ込め生活

未記入

甘いもの規制

未記入

一週間甘いもの禁止

○

朝ランニング

×

うーん

02:00
体重53.5kg  体脂肪率20.9%

やっぱ簡単には減らないなー。
今日の反省点ないから自信あったのに。
明日はやっぱジム行こうと決意した。


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20代後半 女性 身長:169.0cm
いい加減自分に厳しくする!
2012年11月6日スタート
開始時53.8kg   
-1.4kg
現在52.4kg 20.0%
あと1.4kg
目標51.0kg   

 

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まゆ
43歳 女性 
168.0cm 50.0s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

mi_o
30代前半 女性 
168.0cm 52.6s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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