ダイエット日記 > *ののぁ*さんのマイページ > 頑張って減らすぞヾ(≧∪≦*)ノ〃
日記
2012年11月8日(木)
体重59.8kg   体脂肪率34.1%

お通じがあったか

×

腕立て伏せ20回以上

○

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

○

よく噛んで食べる

○

21時以降食べない(外食時は除く)

○

踏み台昇降をする

×

ストレッチをする

○

腹筋・背筋をする

○

頑張って減らすぞヾ(≧∪≦*)ノ〃

23:58
体重59.8kg  体脂肪率34.1%

こんばんわ+.(o´∀`o).+

頑張れば、60キロを切るようになってきた☆☆

この辺を行ったり来たりしてるから、
月末には頑張って58キロにする(*0ω0从*)


好きな人に、痩せてくれなきゃ嫌って云われてるから、
頑張ってダイエット成功させるぞー♪

因みに、1月末までに58キロを切ったら、
日帰り旅行に一緒に行けることになってるのよね(*>ω<*)


こういう、嬉しいご褒美があると、本気で頑張ろうって思える★


明日から痩せ期だし、上手く利用して頑張ろう(*゚Д゚艸)


おやすみなさい(uωu人)*:.。o○


コメントする


 


30歳 女性 身長:167.5cm
ダイエット仲間募集中です☆☆
コメントあると、頑張ろうって思えます(●・ω・●)
お気に入り登録、自由にどうぞ♪


7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 59.2s

レモン
女性 
166.4cm 61.2s

一覧へ

 

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!