日記
2012年11月9日(金)
体重67.4kg   体脂肪率37.3%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

67.4kg   37.3%

00:07
体重67.4kg  体脂肪率37.3%


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20代前半 女性 身長:157.0cm
大好きな人のために頑張ります!

理想の体型目指して頑張ろうぜ*´`*

まりやんぬ、ちょ〜可愛いょぉ♪〜o(゚∇゚*o)
2012年9月16日スタート
開始時70.2kg 38.2%
-2.5kg -0.8%
現在67.7kg 37.4%
あと17.7kg
目標50.0kg   

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.2s

雪乃
48歳 女性 
160.0cm 68.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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