日記
2012年11月9日(金)
体重42.9kg
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 1,685 kcal
消費カロリー 1,847 kcal

朝起きてコップ1杯水

○

20分以上かけて食べる

○

腹筋20回

×

ストレッチ5分以上

×

ジョーバ1セット

○

給食は半分以上減らす

×

野菜を食べる

○

果物を食べる

○

お風呂でロングブレス

×

お菓子食べない

×

快便ですかー

×

9時以降食べない

×

42.9kg

00:02
体重42.9kg


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10代後半 女性 身長:152.8cm
中3の女子です!
ちっちゃいころから
顔とか丸くて
いわゆるぽっちゃりです><
そのころよりは
痩せたんですが
すらっとスリムになりたい!ということで
はじめました!
一緒に頑張ろうという方
声かけてください(*´∀`*)
2012年9月8日スタート
開始時44.5kg 24.5%
-1.5kg -3.5%
現在43.0kg 21.0%
あと1kg 目標達成!!
目標42.0kg 21.0%

 

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32歳 女性 
152.8cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 42.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

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