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日記
2012年11月8日(木)
体重53.1kg   体脂肪率26.4%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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運動をしてみよぉ〜♪

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2012年11月08日(木)むむむ???

23:33
体重53.1kg  体脂肪率26.4%

朝食
ベーコンエッグ(卵2個) x1個 269kcal
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
コーヒー(牛乳入り) x1個 23kcal
朝食合計 574kcal
昼食
春雨スープ x1個 76kcal
昼食合計 76kcal
夕食
タクショク・塩ちゃんこ鍋 x1個 286kcal
白米120g(子供茶碗) x1個 200kcal
サイコロステーキ4切れ x1個 158kcal
夕食合計 644kcal
間食
魚肉ソーセージ x1個 114kcal
コーヒー(牛乳入り) x3個 69kcal
間食合計 183kcal
一日合計 1477kcal


***今日の運動記録***
◎なし

***体重測定後のひと言***
ぐふふふふ…
いつものようにやる気がありまてぇ〜ん♪
あなたなぁ〜らどぉ〜するぅ〜?
あなたなぁ〜らどぉするぅ〜?って歌があったね。
アタシ・・・新しいダイエット用品を
ポチッとやってみたのであぁ〜るっ!
そのために、土日に和室をダイエットルームに
するのであぁぁぁ〜るっ!
ん?衣替えはどうしたと???
うん、衣替え終わってからね、お片付けっと♪
何を買ったかおったのしみにぃ〜♪


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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