ダイエット日記 > ゆゆゆさんのマイページ > 10日目*やっぱり(笑)
日記
2012年11月8日(木)
体重59.3kg

1日1200kcal前後!

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

足痩せエクササイズ

○

腰回しエクササイズ

未記入

足痩せリンパマッサージ

○

お通じなかったのと、
昨日は夜ご飯が遅かったので
まぁ増えてましたが気にしてません(*´ω`)笑

昨日58.9だったんだからこれは
水と食べ物だから肉ではないっ!
っておもってますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

夕方にどーしてもお腹空いてしまって(;ω;)
もう作るのも買いに行くのも嫌で(笑)
おからクッキーぼりぼり食べて、
400kcalぐらいかな?それでお腹いっぱいに
なったので夜ご飯のおきかえにしました〜。

きょうもだいたい1200kcalぐらいです♪

あしたもがんばりますo(^-^)o


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26歳 女性 身長:158.0cm
今回のダイエットは、本気っ!!

10/15 63.0kg
11/15 59.1kg (-3.9kg)
12/15 55.7kg (-3.4kg)
1/15
次の目標は55kgです(^ω^)
できれば年内に達成したいです(^ω^)

毎日1200kcalを目安に食事制限中(・ω・)
無理なくゆっくり継続するdietが目標。

ダイエット友達募集中です^^

2012年10月30日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-8kg -6.4%
現在55.0kg 23.6%
あと5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.7s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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