日記
2012年11月8日(木)
体重59.2kg   体脂肪率27.4%

バイト終わりは何も食べない!

×

夜8時以降は食べない

○

毎日腹筋 50回

○

夜は炭水化物を控える

○

常に綺麗な姿勢を保つ

○

我慢・・・

23:07
体重59.2kg  体脂肪率27.4%

なんか体重落ちなくなっちゃった。

停滞期なのかな??
減んないのに体重計乗るの辛いよ〜(T△T)
食べる量減らそうかな・・・

運動が一番いいんだけどなかなかね
バイトでもっと動きまわろう!!

食べたものとかも書いてったほうがいいのかな?


朝 オムライス
昼 胡桃パン 1個
夜 卵とオクラの味噌スープ

朝ごはんはきっとちゃんと食べたほうがいいんだよね?
母が作ってくれるから、残したら悪いんだよね・・
1人暮らしとかしたらやせそうなのにww


でも朝抜くと頭回んなくなるのはいやだし・・・
減らすなら昼と夜かな〜

とにかく今週中に58`に再突入するぞ!!!


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24歳 女性 身長:165.0cm
今までダイエットが成功できない駄目な子です。でも今回は成功させたいです!ということでこの日記を書きます!!今年中には痩せたい!というか痩せます!!
2012年11月1日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-3.3kg -1%
現在55.7kg 25.0%
あと1.7kg あと6%
目標54.0kg 19.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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