日記
2012年11月8日(木)
体重76.0kg   体脂肪率41.5%
消費カロリー 2,002 kcal

サンテアージュOX を飲む

未記入

食事は、腹八分でよく噛む

○

おやつは控える

×

夜8時以降は食べない

○

お通じ1日1回

未記入

ラジオ体操をする

×

運動は1日最低20分以上

○

76.0kg   41.5%

06:34
体重76.0kg  体脂肪率41.5%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして、はせばーぐです。

最近、ダイエットを理由に彼氏と別れました。

このままではダメだ!!と思い、ダイエットを実行します!!!

2012年10月6日スタート
開始時79.0kg   
-0.2kg
現在78.8kg 41.9%
あと19.8kg
目標59.0kg   

 

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ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 77.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 80.3s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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