日記
2012年11月8日(木)
体重85.0kg   体脂肪率21.0%

規定順路のウォーキング

×

夕食前の野菜

○

プロテインダイエット

×

禁酒

×

間食禁止

×

やっぱり・・・

22:41
体重85.0kg  体脂肪率21.0%

今日は身内の誕生日だった。
だからプロテインダイエットは休止。
あと、調子に乗ってビールを一本。
我慢して一本で抑えたけど・・・

時間も遅くなってウォーキングも休止。

当然のことながら体重増えてた。


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30代後半 男性 身長:177.0cm
なんとしても痩せなくては・・・
2012年10月11日スタート
開始時86.0kg 26.0%
-4.6kg -4%
現在81.4kg 22.0%
あと8.4kg あと7%
目標73.0kg 15.0%

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

じろたん
男性 
180.0cm 79.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 79.6s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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