日記
2012年11月8日(木)
体重59.0kg

一日腹筋20回

○

夜、炭水化物を取らない

○

踏み台昇降5分

○

増やす?

22:30
体重59.0kg


踏み台昇降、五分間でもキツイ。

今日の晩御飯は豚の生姜焼き。濃い味付けの料理はご飯が欲しくなるけど、我慢。

二の腕だけは筋肉になっているので、筋肉を減らす方法はないかと母に言ったら、「肉食だからじゃない?」と言われた。
そんなに食べているつもりはないのだけれど、明日から野菜を中心に肉を少なめにして食べようと思う。


腹筋20回に慣れてきたので30回に増やそうかと思ったけれど、20回だから続いたというのもある。
増やして続かないようだったら意味がないし、ちょっと悩む。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
一年前に約10キロ太ってしまったので、持っている服が着れなくなった。
また可愛い服が着れるようになるために痩せてみせる。
2012年10月28日スタート
開始時59.0kg
-2.8kg
現在56.2kg
あと9.2kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!