日記
2012年11月8日(木)
体重59.0kg

一日腹筋20回

○

夜、炭水化物を取らない

○

踏み台昇降5分

○

増やす?

22:30
体重59.0kg


踏み台昇降、五分間でもキツイ。

今日の晩御飯は豚の生姜焼き。濃い味付けの料理はご飯が欲しくなるけど、我慢。

二の腕だけは筋肉になっているので、筋肉を減らす方法はないかと母に言ったら、「肉食だからじゃない?」と言われた。
そんなに食べているつもりはないのだけれど、明日から野菜を中心に肉を少なめにして食べようと思う。


腹筋20回に慣れてきたので30回に増やそうかと思ったけれど、20回だから続いたというのもある。
増やして続かないようだったら意味がないし、ちょっと悩む。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
一年前に約10キロ太ってしまったので、持っている服が着れなくなった。
また可愛い服が着れるようになるために痩せてみせる。
2012年10月28日スタート
開始時59.0kg
-2.8kg
現在56.2kg
あと9.2kg
目標47.0kg

 

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