日記
2012年11月8日(木)
体重51.0kg

18時以降の食事禁止

○

間食禁止

○

移動はできるだけ歩く

○

時間があればウォーキング&ダンス&ランニング

×

体重を毎日量る

○

レコダイを続ける

○

毎晩腹筋50回

○

毎晩エア自転車こぎ100回

○

☆diet10日目

22:24
体重51.0kg




牛乳
食パン(128カロリー)×2
チョコクリーム



コロッケ
サラダ
ミートスパゲッティ
くるみぱん半分
こんにゃくゼリーぶどう


サラダ
ご飯
納豆
くるみぱん半分
ゆずアイス



昨日たくさん食べたが
体重変わらなかった←

ヤッター(;∇;)/~~


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女性 身長:160.0cm

10代中半の女の子です☆ミ
すきなひとに釣り合うために
ダイエットがんばる!←
なかよくしてくださいね☆ミ
2012年10月30日スタート
開始時52.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 29.0%
あと3kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

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