日記
2012年11月8日(木)
体重50.6kg   体脂肪率28.9%

台所を物色しない

○

朝はお茶とフルーツ、青汁豆乳

×

ご飯をお代わりしない

×

30回以上噛んで食べる

○

一日一回は意識して身体を動かす

○

順調

22:19

昨日は天麩羅を外食で食べすぎたせいか、お腹を下してしまった。
そのため今日の体重は久しぶりの51kg切り。
順調に下がってきているけど、そろそろ停滞するかもしれないなぁ。
長〜い目で見て焦らずに取り組もう。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:157.0cm
三人目産後ダイエットに挑戦です。
二人目の産後、過食に悩まされながらも心療内科に頼りつつなんとか減量に成功。
今回も同じ症状で産後の体重が戻らず…過食に悩まされる日々。
日記でポジティブにダイエットと育児に取り組めるよう頑張りたい!
2012年10月28日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-2.4kg -1.1%
現在50.6kg 28.9%
あと3.6kg あと3.9%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

mimi
女性 
160.0cm 49.7s

一覧へ

 

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!