日記
2012年11月8日(木)
体重54.7kg   体脂肪率28.3%

ジュースは飲まない

×

逆腕立て伏せ30回

×

レッグマジック5分間

○

湯船につかる

○

順調??

22:00
体重54.7kg  体脂肪率28.3%

今日は嫌なこととうれしいことと両方あった。
嫌なことが先にあって、うれしいことが後にあったかたら、まだよかったかも…

体脂肪率も目標に近づいてきたし〜♪
週末デートかも〜!?
でもタイプの人ではないので断ろうか迷う…
今のところ順調なのはダイエットだけだ〜(笑)

土曜に友達と焼肉食べ放題に行くから気をつけなきゃ!!
明日もダイエットがんばろ★



食べたもの
朝:ソイジョイ、ヨーグルト

昼:毎日果実

夜:たこ焼き、味噌汁、ごぼうサラダ


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30代前半 女性 身長:166.0cm
旅行とおしゃれが大好きなOLです

なんだか太ったな〜と思って体重計に乗ったら…
予想以上に太ってた・゚・(ノД`;)・゚

ダイエット久しぶりに再開します!!
痩せたらもっとおしゃれを楽しみたいな

飽きやすいけどコツコツ頑張りま〜す(*´∇`*)


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★☆。・:*:・゚
2012年9月29日目標57kg達成♪
       ↓↓
目標を2012年12月31日までに
53kgに更新します!!
2012年7月12日スタート
開始時63.5kg 34.5%
-9.3kg -7.6%
現在54.2kg 26.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標57.0kg 28.0%

 

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40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.8s

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ひー
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155.0cm 71.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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