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日記
2012年11月8日(木)
体重50.0kg
収支カロリー 1,545 kcal
摂取カロリー 1,775 kcal
消費カロリー 230 kcal

お通じ

×

姿勢良く歩いた?

○

プロ意識を忘れない、堂々と

○

勉強(1日1曲)

未記入

出来れば半身浴、シャワー

未記入

炭水化物控えた?

×

ジュース飲まない

○

レッスンか歩くか走る

○

パンもご飯も食べなかった

×

50.0【風邪/1日目】

22:08
体重50.0kg

やっと少しだけ減りました。
昨日寝る時お腹グーグー鳴っていました(^^;)。

でもまだまだお腹周りがぷよぷよ。こんなに腹筋も響かずぷよぷよなんて初めてです。本当に体質が変わったのかなぁ。お腹に肉がつくなんて考えられなかったのに。


今日も熱っぽさと鼻水。

前回の生理から38日。やっときた。良かった。


…………………………………


スーパーハードな木曜日。
今日は食べ過ぎてしまった。もう木曜日のしんどさは半端なく毎週急いで食べるのに必死。


運動を教える仕事なので、記録以外に毎日6時間は運動しています。

なのに痩せないってどういう事なのでしょうか〜〜(^^;)??


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女性 身長:158.5cm
甘いもの大好きなので、運動で頑張ってます。


★2012.9.24スタート★

9.24……51.0kg
10.24……49.7kg
11.24……49.6kg
2012年9月24日スタート
開始時51.0kg   
-1.4kg
現在49.6kg 17.0%
あと2.1kg
目標47.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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