日記
2012年11月8日(木)
収支カロリー -916 kcal
摂取カロリー 952 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

69日目

07:51


昨日、遅くまで起きてて
そんなにお腹すいてないのに
お夜食食べちゃった(-_-)

だから朝は軽めにして
お弁当も今日は肌の事も考えた
メニューにしました★

ごま塩ご飯
きんぴらごぼう
白菜ときゅうりの漬物
煮卵
ミニトマト

です。



今日からファミマでバイトします!

な の に、

明日提出しなきゃいけない
膨大な課題があるんです(;_;)

今日、寝れないとおもいます。
ちなみに今から朝イチでテストだし…

もうどうにでもなれ(笑)(笑)


コメント
 
 
2012年11月8日 08:17

初めまして☆
美味しそうですね(o^∀^o)
2012年11月8日 09:51
ファミマ採用なったのですね!
おめでとうございます(o^−^o)

課題もバイトも頑張ってくださいね(*^^*)☆
2012年11月8日 13:43
>有岡☆えりちゃぴさん

はじめましてですっ(*^^*)
今日はかなり質素すぎる
お弁当になってしまいました(笑)(笑)

2012年11月8日 13:45
>なちさん

ファミマ採用なりましたーっ★
でも、テストに実習にと重なって
あんまり出れなそうなんですが(^-^;

ありがとうなちさんっ!
私、頑張りますね\(^-^)/

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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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