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日記
2012年11月8日(木)
体重55.7kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,768 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 2,648 kcal

毎日筋トレストレッチする

未記入

炭水化物は1日おき

未記入

体年齢 34歳になった

07:36
体重55.7kg  体脂肪率27.4%

今までで1番若い!

体重も減ったし体脂肪も減った。

このまま続けよう。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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