日記
2012年11月8日(木)
体重70.2kg   体脂肪率43.9%

ストレッチ!

未記入

朝イチに体重測定

○

朝起きたら白湯を飲む

○

踏み台昇降

未記入

一箇所以上拭き掃除

未記入

腹筋30回

未記入

バスタブの中に20分以上

○

20時以降食事禁止

○

リバウンドorz

07:29
体重70.2kg  体脂肪率43.9%

いいの。原因分かってるし。
でも悲しい〜。
今日からまたがんばる。

とりあえず生理は終った。今回は間隔も短く痛みも酷く辛かった。
冷えからきてるんだよね。うん、これもわかってる。
冷え取りでくぐると、冷え取り健康法なるものがヒットするので、図書館で本を借りてみようと思っています。シルクの五本指靴下とか、ちょっとそそられる〜。
体質から変えていかないとダメかも。ダイエットの目的は健康だからね。


コメント
 
 
2012年11月8日 08:26
はじめまして。
メンバー検索から年齢が近い方を探してお邪魔しました。

私は夫が大けがをしてしまい、現在介護休暇中です。
3月末で退職も考えています。

私同様、介護しながらダイエットをされているかれんさん、
頑張ってください。

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40代後半 女性 身長:152.0cm
40代半ばの専業主婦です。去年までフルタイムで働いていましたが、母の介護のため退職。現在引きこもりのような生活です。外出が難しいので自宅でできる運動を中心にダイエットに励みたいと思います。
2012年10月29日スタート
開始時71.2kg 41.4%
-5.2kg -1.8%
現在66.0kg 39.6%
あと18kg あと14.6%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.6s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 63.3s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.1s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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