日記
2012年11月8日(木)
体重45.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 4,684 kcal
摂取カロリー 6,900 kcal
消費カロリー 2,216 kcal

午後8時以降は何も食べない

未記入

体重測定

未記入

間食はダメ

未記入

足パカ 10回×4セット

未記入

腹筋 20回×2セット

未記入

給食おかわり禁止

未記入

お風呂につかる

未記入

朝起きたら水かお茶一杯飲む

未記入

45.0kg   27.0%

06:59
体重45.0kg  体脂肪率27.0%


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10代後半 女性 身長:150.0cm
はじめましてっ(・∀・)
来年までには40キロになってたいですっ(*´∀`*)

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ダイエットじゃないこともコメントじゃんじゃんしてね(´∀`*)

よろしく(^ω^)
2012年10月27日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+2.6kg +0.1%
現在46.6kg 26.1%
あと8.6kg
目標38.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

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