日記
2012年11月8日(木)
消費カロリー 1,715 kcal

便がでたか

×

夜は置き換えダイエット(日曜日以外)

未記入

朝は酵素ジュース

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日最低30分は運動をする

○

朝体重を測る

○

気付いた時にお腹を凹ます

○

夜7時以降は食べない

○

52.4kg   25.3%

06:56
体重52.4kg  体脂肪率25.3%


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40歳 女性 身長:153.3cm
一度痩せたのですが、少しずつリバウンド中
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
2012年10月28日スタート
開始時54.0kg 26.2%
±0kg +1.9%
現在54.0kg 28.1%
あと7.2kg あと8.1%
目標46.8kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 56.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

いずみ
女性 
153.0cm 52.8s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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