日記
2012年11月7日(水)
収支カロリー 7,000 kcal
摂取カロリー 9,200 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

午後8時以降は何も食べない

○

体重測定

×

間食はダメ

×

足パカ 10回×4セット

未記入

腹筋 20回×2セット

×

給食おかわり禁止

未記入

お風呂につかる

未記入

朝起きたら水かお茶一杯飲む

未記入

音楽会

00:00

今日は音楽会でお弁当だった(^ω^)
しかも・・・ホントはおやつ持ってってはいけないが持ってった(^ω^)
けど食べ過ぎたー

夜も食べ過ぎたー
明日から頑張るぞー(^_^;)


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10代後半 女性 身長:150.0cm
はじめましてっ(・∀・)
来年までには40キロになってたいですっ(*´∀`*)

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ダイエットじゃないこともコメントじゃんじゃんしてね(´∀`*)

よろしく(^ω^)
2012年10月27日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+2.6kg +0.1%
現在46.6kg 26.1%
あと8.6kg
目標38.0kg   

 

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合計

 

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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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