日記
2012年11月7日(水)

フラフープ10分

○

スクワット50回以上

○

足マッサージ

○

夜9時以降一切食べない

○

摂取カロリー700kcal以下

未記入

レッグマジック60回×3

未記入

主食は1日1回!

○

1日1万歩以上歩く!

×

バストアップマッサージ!

○

50.8kg   20.8%

21:53
体重50.8kg  体脂肪率20.8%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
最初に登録したのが2010年。
また太ってきたので地味にダイエットスタートです。
2010年10月24日スタート
開始時53.6kg 25.9%
-0.3kg -2.5%
現在53.3kg 23.4%
あと6.3kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.7s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

紗耶
20代後半 女性 
158.2cm 63.0s

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