日記
2012年11月6日(火)

フラフープ10分

○

スクワット50回以上

○

足マッサージ

○

夜9時以降一切食べない

○

摂取カロリー700kcal以下

未記入

レッグマジック60回×3

未記入

主食は1日1回!

×

1日1万歩以上歩く!

×

バストアップマッサージ!

○

50.5kg   21.2%

21:52
体重50.5kg  体脂肪率21.2%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
最初に登録したのが2010年。
また太ってきたので地味にダイエットスタートです。
2010年10月24日スタート
開始時53.6kg 25.9%
-0.3kg -2.5%
現在53.3kg 23.4%
あと6.3kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.7s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

紗耶
20代後半 女性 
158.2cm 63.0s

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