ダイエット日記 > chiakiさんのマイページ > σ(^_^)σ悪い習慣。
日記
2012年11月7日(水)
体重61.0kg

早寝・超早起き!

○

排便!

○

毎朝体重記録!

○

カーヴィーダンス!

×

8時以降は食事をとらない!

×

夕食は炭水化物を減らす!

○

半身浴or岩盤浴!

×

スレンダートーン!

×

ハーブクリーナー!

○

スキンケア!

×

改善しなければならない事。

『昼寝』

昼に仕事が終わり、家に帰って来たらすぐ昼ご飯。
朝が早いせいか、ご飯の後は睡魔に襲われ末っ子の幼稚園バスが来る時間まで寝る。っというのが習慣になってしまっています(T_T)
なぁ〜んとなく思うのは、お昼寝をするようになってから体重が増加してきてるような。。。(^^;)

理想としては、ご飯を食べた後にカーヴィーダンスを取り入れて、家事を先取りしたいところ。
ん〜生活リズムの改善が必要かな(~。~;)?


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43歳 女性 身長:164.0cm
なかなか長続きしない私。(T_T)
皆さん色々アドバイスお願いしますm(__)m
2012年11月3日スタート
開始時60.1kg
+0.3kg
現在60.4kg
あと10.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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