日記
2012年11月7日(水)
体重50.2kg   体脂肪率25.3%

腹7分目

未記入

野菜中心のメニュー

未記入

甘いものは食べない

未記入

7時以降は食べない

未記入

エレベーターを使わない(3階以下)

未記入

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

50.2kg   25.3%

21:43
体重50.2kg  体脂肪率25.3%


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36歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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