日記
2012年11月7日(水)
体重50.2kg   体脂肪率25.3%

腹7分目

未記入

野菜中心のメニュー

未記入

甘いものは食べない

未記入

7時以降は食べない

未記入

エレベーターを使わない(3階以下)

未記入

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

50.2kg   25.3%

21:43
体重50.2kg  体脂肪率25.3%


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36歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.8s

Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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