ダイエット日記 > 汐音さんのマイページ > 五日目 嬉しい(´∀`*)
日記
2012年11月7日(水)
体重51.9kg

夜ご飯を食べ過ぎない

○

お風呂上がりストレッチをする

○

食事をよく噛んでする

○

毎日体重計に乗る

○

朝起きたらすぐ水を

○

腹筋を一日最低50回

○



今日は部活も体育も無くて正直「ちょっとやばいかも・・・(´・ω・`)」とか思ってたんだけど減っててよかったー!


( ^ω^)・・・いまままでどんだけ間食してたんだよっていう(笑)



とりあえず腹筋を激しくしてますん(^ω^)/





よぉぉぉぉぉしがんばるやい!


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20歳 女性 身長:162.0cm
女子校に通い始めて早四年。
バドミントン部で楽しくやっていますが筋肉太りが( ^ω^)・・・

綺麗に痩せたいです(゚∀゚)

嵐 ゆず スパガ


━━━━伝えたいことだけは 変わらない
2012年11月3日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと3.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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