日記
2012年11月7日(水)
体重42.1kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー 428 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 1,355 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

1日1160kcalまで

×

今日は学校帰りにローソン寄ってたべたかったパンふたつ買った!

・パイロール かぼちゃ餡&ホイップ
・スイートポテト&ホイップミルフィーユ

お昼ごはんと夜ご飯でたべた!
おいしかった〜♪
カロリー高いけどね!気にしないよ!←

でも42キロ脱出したいなあ。。
40キロ台が懐かしい(;_;)
とりあえず41キロ台。。!

明日は体育あるー!テニスー!
たのしみっ!
脂肪燃焼するぞ!笑



コメント
2012年11月7日 21:46
パンってカロリー高いけど小分けにして食べると
カロリーも怖くないですよねw
non
2012年11月7日 21:56

二つとも食べたことないなあっ!
おいしそうー(*≧∀≦)

ウチも早く50キロから脱出したいーって思ってるよー(泣)

一緒にがんばろ〜!
2012年11月8日 18:23
⇒riii**さん
わかりますw
だからたべたいパンはなるべく分けてたべるようにしてます (`・ω・´)
2012年11月8日 18:24
⇒nonさん
おいしかったよ〜♪

一緒にがんばろうっ

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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