日記
2012年11月7日(水)
体重58.1kg

一日腹筋20回

○

夜、炭水化物を取らない

×

踏み台昇降5分

○

リタイア

21:11
体重58.1kg

歩くのが無理になった。

ので、踏み台昇降に変更する。

今日は階段でした。五分間。
どんどん時間を長くしていこうと思う。

今日も晩御飯がにゅう麺だったので、炭水化物をとってしまった。
量は減らした。


これからストレッチをして、寝る。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
一年前に約10キロ太ってしまったので、持っている服が着れなくなった。
また可愛い服が着れるようになるために痩せてみせる。
2012年10月28日スタート
開始時59.0kg
-2.8kg
現在56.2kg
あと9.2kg
目標47.0kg

 

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