日記
2012年11月7日(水)
体重67.8kg   体脂肪率39.0%

毎日ストレッチ!

未記入

よく噛んで食事!

○

珈琲を飲みながら食事。

未記入

野菜中心!

未記入

過食しない。

○

吐かない。

○

何故か…。

21:15
体重67.8kg  体脂肪率39.0%

体重が順調に減っていく…。

毎日ウォーキングしてたのが効いてきたのかお尻と足が少し痩せられた(´・ω・`)

…なんか、時期的に減ってきたのはサプリ飲み始めてからなんだけど、やっぱりプラシーボ効果なのかな。
逆に減っていく理由がいまいち解らず怖い(;´Д`)
いや、嬉しいのは確かにそうなんだけど!

自分でも調べてみたが分からない。誰か教えて(^_^;

まあ、運動と食事を保ちながら頑張ってみよう(>o<)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
頑張って元の体重に戻したいです。
2012年6月17日スタート
開始時70.0kg   
-3kg
現在67.0kg 39.0%
あと20kg
目標47.0kg   

 

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あず
47歳 女性 
158.0cm 69.6s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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