日記
2012年11月7日(水)
体重57.4kg

起床後、体重チェック

○

夜は8時以降は口にしない

未記入

週末はジムで一時間運動

未記入

朝、ゲッタマン体操1、2、3を実行

未記入

夜、、ゲッタマン体操1、2、3を実行

未記入

減らないな〜

00:00
体重57.4kg

と思って、寝巻きやら諸々を脱いで計ったらやせてた:)


生活の変化
家での生活。
かる〜く精神的に応えてます。

うーん。掃除掃除!!!

今日は制作活動に没頭する日。

朝食 : イングリッシュマフィン 一個 バター
間食 : ミルクティー 砂糖入りを2杯
昼食 : 鍋焼きうどん (白菜一枚、大根少々、卵、油揚げ、わかめ)


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40代前半 女性 身長:158.0cm
来年2月の誕生日まであと3ヶ月。
運動、食生活の改善で10キロダイエットに挑戦します。

アメリカ東海岸在住です。 アメリカンなボリュームについつい誘惑されますが、これから三ヶ月がんばるぞ。

気軽にコメントください。

よろしくお願いします!
2012年11月4日スタート
開始時59.8kg
-1.6kg
現在58.2kg
あと9.2kg
目標49.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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