日記
2012年11月7日(水)
体重46.8kg   体脂肪率26.0%

間食ゼロ!

○

腹筋最低50回

○

マッサージ

○

甘いもの厳禁!

×

4日目

20:25
体重46.8kg  体脂肪率26.0%



レディースデイも4日目になったせいか
体重が落ちてきたー(^o^)


しかしまだ喜べないなっ
肝心なのはこっからやなー!




玄米
目玉焼き
ウインナー
コーンスープ



ワカメ大根サラダ
おにぎり
濃厚チーズケーキフロマージュ
微糖コーヒー

間食

微糖コーヒー2缶
ミンティア大量
ガム




サラダ
コンソメスープ
カルボナーラ
コーンコロッケ



今日は甘いもの食べてしまった。


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25歳 女性 身長:152.0cm
半年で+5kg太りました。。
がんばるぞ(´Д`)!
2012年11月4日スタート
開始時48.2kg 25.0%
-0.6kg +0.5%
現在47.6kg 25.5%
あと5.6kg あと3.5%
目標42.0kg 22.0%

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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