日記
2012年11月7日(水)
体重49.3kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

平均1500kcal以下に

未記入

夜ご飯の制限

未記入

腹筋

未記入

食事はもう一口をやめる

未記入

有酸素運動15分

未記入

意識して水、お茶を飲む

未記入

49.3kg   34.3%

19:12
体重49.3kg  体脂肪率34.3%


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20代前半 女性 身長:151.0cm
ダイエット決意しました。emiです。
ダラダラダイエットといい過ごしてますが、全くそれらしきものはしていません。
1人ではなかなか難しいので、みなさんの日記を参考にさせていただきます(*^o^*)
2012年10月20日スタート
開始時50.0kg 34.6%
-0.5kg +0.4%
現在49.5kg 35.0%
あと4.5kg あと4.5%
目標45.0kg 30.5%

 

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31

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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