日記
2012年11月7日(水)

間食しない

×

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○







キャベツ
味噌汁
ベーコン
コーヒー牛乳
オレンジ




おでん ( 蒟蒻 卵 大根 巾着 ちくわ )
味噌汁




天ぷら ( えび×2 いか )
春雨 あげたやつ
揚げ餃子 ×2



間食

ラングドシャクッキー ×6枚
グミ
うまい棒 1本



だめだ!間食やめなきゃ!
袋あけたら止まらんから
袋あけない、お菓子みない(T_T)

おかし= 体に悪い、毒
って思わなきゃ (泣)

明日こそ食べません!!!


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女性 身長:158.0cm
太りやすい体質で困ってます(>_<)
中学ではバスケをしていたけど
高校では帰宅部です。
どうにかして痩せたいです!
痩せて可愛くなってお洒落に
なりたいです♪
一緒にがんばりましょー
2011年12月27日スタート
開始時60.0kg
-2.4kg
現在57.6kg
あと2.6kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.3s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.9s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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