日記
2012年11月7日(水)

野菜スープを1杯以上食べた!

未記入

腹八分目でおわった!

未記入

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

2012-11-06 17:30

いつもより早い帰宅。
家に帰って人目がないとなんかつまみたくなる。
でも間食禁止月間なのでが・ま・んっ!

今日はこの前のテストの結果が非常に良かったので上機嫌。
そしてお昼も美味しかったのでますますいい気分。
今日のお昼は豆腐スクランブルと全麦パン。
ここは量も適量で美味しい〜!
ここ自慢のコーヒーケーキも食べたかったけど
すごく美味しいから60kgを切ったら自分へのご褒美にする。
それまではお預け。
こうやって少しでもモチベーションをあげておかないと!

日本に遊びに行くまで4ヶ月もない〜
それまでに適正体重にしておきたい。
日本の美味しいものをあまり気兼ねなく食べたいから!
そして日本に住む日本人の中に馴染みたい(笑)

今晩は豚もやし蒸しかな〜。その材料が冷蔵庫にあるから。
異議なし!

がんばろ〜!オーッ!!


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30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

sara
女性 
159.0cm 60.3s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.1s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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