日記
2012年11月7日(水)
体重60.5kg

1日30分以上歩く

○

買い食いをしない

○

振りコピ1曲以上する

未記入

8時以降何も食べない。

未記入

基本お茶と水のみ

未記入

ミルクティーは砂糖なし

未記入

食べたものを毎日記録

未記入

前日11時就寝

○

踏み台昇降15分以上orジョギング10分以上

未記入

腹筋30回

未記入

たんぱく質3品目以上摂取

未記入

筋トレ(スクワット・プランク・膝付腕立て)

未記入

女子力ノートつける

未記入

V8

09:57



卵雑炊は朝に食べました。笑
ということで今からプチ断食です。
この野菜ジュースと頑張ります(n‘∀‘)η
まだ飲んでないー。楽しみ。
見るからにニンジンとオレンジの味なんだなって感じ。
コメント返しetcは夜にでもします。


コメント
2012年11月7日 10:34
頑張ってー!
V8私も飲んだことないから感想楽しみにしてます〜!

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22歳 女性 身長:165.0cm
出戻り?です。
好きな人できたから痩せたい痩せたい痩せたいな
2012年7月17日スタート
開始時61.0kg
+1kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.1s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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