日記
2012年11月7日(水)
体重59.0kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,042 kcal
摂取カロリー 715 kcal
消費カロリー 1,757 kcal

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

80日目

09:53
体重59.0kg  体脂肪率25.9%

おしいw


コメント
 
 
2012年11月7日 17:08
初コメです!!
体重減っててうらやましいです( *`ω´)
私あんまり減らないです・・・。
2012年11月10日 10:06
コメありがとう^^*

気づくのが遅くてごめんなさい><;

ジゼルもなかなか減りませんヨ

急に減ったらすぐ戻るし…意味ナイ(汗)

じわじわ、がんばりましょう♪

コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 57.1s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!