日記
2012年11月7日(水)
体重47.3kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -2,140 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 3,260 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

×

絶好調♪

09:33
体重47.3kg  体脂肪率24.4%


今日も体重&体調ともに絶好調♪

朝食は、昨日旦那がお土産に買ってきてくれた
KFCのカツサンド♪
旦那に半分は食べてもらって、キャベツ増量して食べちゃいまーす!

またまた昨日食べたオールドファッションが美味しすぎたので、今日も買ってきて食べちゃった(^3^)/
ので、お昼は春雨ラーメン&おから にしまーす!
ムスメは普通にラーメン!美味しそう〜(´Д`)(涙)!


コメントする


 


34歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.5s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!